Kadın Fan

Bacak İnceltme Yöntemleri

3 ay önce83 Kez OkunduKategori: Güzellik
Bacak İnceltme Yöntemleri
Yazar: Ece YILMAZ

Bacak Kalınlı en başta yani özellikle biz hanımlar için çok önemlidir. Bildiğimiz gibi biz kadınlar eşitli vücut tiplerine sahibiz. Ancak en zor vücut tipi belin ince bacakların kalın olduğu vücut tipidir. Çünkü bacağı inceltmek çok ama çok zordur. Bir sürü yol deneriz ama nafile… Hiçbir zaman istediğimiz sonuca ulaşamayız. Haydi, gelin birlikte bacak inceltme yöntemlerine bakalım…

Bacak inceltme yöntemleri arasında tabii ki ilk akla gelen beslenme şeklidir. Balık yağı hariç yağlardan uzak durulmalı sık sık ve az şekilde beslenilmeli ayrıca bol protein tüketilmelidir. Kesinlikle de alkolden uzak durulmalıdır. Bacak inceltme yöntemlerinde sonraki adım yapılacak egzersizlerdir. Şimdi bir iki egzersiz örneği paylaşacağız sizlerle…

Ayaklarınızı omuz genişliğinizden daha geniş olacak şekilde açmalısınız. Ayaklarınızın dışa doğru açılı bir şekilde kalsın. Temel duruşunuzu bozmadan,  yavaş yavaş oturma pozisyonu ile aşağı hareket edin. O pozisyonda 1 saniye kalın. Ve yine ikiye kadar sayarak başlangıç pozisyonunuza geri gelin. Bir başka bacak inceltme yöntemini içeren hareket ise şöyle; Ayak parmaklarınızın ucunda, bacaklarınız birbirine yapışık olarak kalkmalısınız. Eğer zorlanıyorsanız sırtınızı duvara yaslayarak destek de alarak bu hareketi yapabilirsiniz. Dizleriniz kırarak, aşağı seviyeye kadar içinizden üçe kadar sayarak yavaş yavaş aşağıya inmelisiniz. Daha sonra yine üçe kadar sayarak başlangıç pozisyonunuza, bacaklar yine yapışık olacak şekilde geri gelin.

Bu Haberi Okuyanlar Bunlarıda Okudu!

2020-2021 Yazının En İyi Güneş Kremleri
2020-2021 Yazının En İyi Güneş Kremleri

Kavurucu sıcakların yaşandığı Yaz aylarında, birçok kişinin tek derdi bir an önce bronzlaşmak ve daha esmer bir...

Hızlı Kilo Verirken Bu Yöntemlere Dikkat
Hızlı Kilo Verirken Bu Yöntemlere Dikkat

Yaz aylarının gelmesi, çok hızlı zayıflamak isteyen birçok kadının şok diyetlere başlamasına neden olmuştur. Kalın...

Kaş ve Kirpik Ektirme Detayları
Kaş ve Kirpik Ektirme Detayları

Kaş Ve Kirpik Ektirme Günümüzde hem kadınlar hem erkekler için, kaş ve kirpik sıklığı oldukça önemlidir. Çünkü...

Zayıflamak İsteyenler Bu Yöntemlere Dikkat !
Zayıflamak İsteyenler Bu Yöntemlere Dikkat !

Kısa yoldan zayıflamak hemen her insanın arzusudur. Fakat bazı bünyeler alınan kaloriyi kolayca yakamaz. Hareketsiz yaşam ve...

Konu Hakkında Yorum Yazın!

Reklam

Önceki yazıyı okuyun:
Selülite İyi Gelen Bitkisel Çaylar
Selülite İyi Gelen Bitkisel Çaylar

Neredeyse tüm kadınların sorunu olan Selülit, hanımların ortak derdidir. Sağlıklı beslenme, spor ve diyet gibi yöntemlerle kurtulmaya çalışsanız da çok...

Kapat